Bienvenidos al Centro de Capacitación para Instructores
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Bienvenidos a CIFA

CIFA es el primer Centro de Capacitación en Actividad Física en el Ecuador que se encuentra legalmente reconocido por el Ministerio de Educación y Cultura mediante Acuerdo Ministerial No 3161.

Nuestra Institución tiene las especializaciones con Certificación en:

1) Instructores de Gimnasia Aeróbica y Bicicleta Estacionaria
2) Instructores de Físico culturismo y Acondicionamiento Físico.

MISIÓN: Contribuir al mejoramiento de nuestra sociedad mediante la capacitación en el área del Fitness con una formación técnica y científica fundamentada en valores éticos y morales.

VISIÓN: CIFA es el primer Centro de Capacitación de Ecuador con proyección Internacional, preparándose para el año 2008 como el primer Instituto Técnico y Tecnológico Superior en Fitness y Musculación de nuestro país, para ello busca permanentemente establecer convenios y acuerdos Internacionales con similares instituciones de otros países.

Inicio del curso: 07 de enero del 2007
Matrículas ordinarias: hasta el 02 de enero del 2006

COSTOS: Matrícula: $30 Pensión Mensual: $50
DURACIÓN: 12 meses HORARIOS: Sábados y Domingos 9H30-13H30
Con tu matrícula recibes totalmente gratis material didáctico en CD. Música para aeróbic o Guía de los ejercicios de musculación.

TIPO DE EDUCACION: Formal.

PASANTIAS: Recibimos a estudiantes o instructores de otros países que deseen efectuar sus practicas en nuestra institución mediante el otorgamiento de becas que le permitirán acogerse a nuestro sistema educativo sin costo alguno, el beneficiario recibe asesoramiento para estadía, alimentación, el cupo es limitado y deberá contactarse con nuestra institución.

INTERCAMBIOS: CIFA como Institución legalmente reconocida a través de su Fundación tiene la posibilidad de establecer convenios con instituciones del Fitness de otros países y efectuar intercambios estudiantiles, de conocimientos y experiencias que permite reforzar los ya adquiridos. Nuestra institución brinda apoyo al pasante con la facilitación de estadía, costos económicos en alimentación y el apoyo de un estudiante de CIFA como guía. De la misma forma nuestros alumnos tienen la oportunidad de viajar a otros países según las instituciones que se establezcan convenios y gozan mismas ventajas y
oportunidades.

CONTENIDO DEL CURSO EN LA ESPECIALIDAD INSTRUCTORES DE GIMNASIA AEROBICA Y BICICLETA ESTACIONARIA.

CONTENIDOS:

Musicalización, Medición musical, frecuencia cardiaca y zonas de trabajo, Pasos del Aeróbic y
combinaciones, Planos de trabajo, Señales manuales, Metodología de enseñanza en el Aeróbic: 
1) METODOS: a) ANALITICOS: secuencial 1ra y 2da forma, progresivo con y sin traslación
b) SINTÉTICOS: global; 2) PROCEDIMIENTOS: por frases, por secuencias, por bloques
3) ESTRATEGIAS: Inserción, reducción 4) ESTILOS DE ENSEÑANZA: Mando directo,
Asignación de tareas, Descubrimiento guiado

CARACTERÍSTICAS DE UNA CLASE: Equilibrio fisiológico, equilibrio Biodinámica.
Control de frecuencia cardiaca y zonas de trabajo. Relación velocidad musical y frecuencia cardíaca

ESTRUCTURA DE UNA CLASE DE AEROBIC: calentamiento, parte principal, resistencia
muscular, vuelta a la calma.

TIPOS DE COREOGRAFIA: Simétrica, asimétrica, inversa

USO DEL STEP: manejo musical, Pasos en el step, puntos de ataque, Métodos de construcción
coreográfica, step horizontal, step vertical, doble step y múltiple.

TIPOS DE COREOGRAFIA: Simétrica, asimétrica, inversa

TIPOS O MODALIDADES DE CLASE: latin aeróbic, tae bo, aerobox

MANEJO DE LAS CUALIDADES FISICAS BASICAS DURANTE LA CLASE DE AEROBIC:
la flexibilidad, la coordinación, resistencia, fuerza y velocidad

EL MANEJO DE LAS CUALIDADES FISICAS BASICAS DURANTE LA CLASE DE AEROBIC:
la flexibilidad, la coordinación, resistencia, fuerza y velocidad

EJERCICIOS PERJUDICIALES: Recomendaciones, ángulos de movimiento

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CONTENIDOS FUNDAMENTALES EN LA ESPECIALIZACION DE FISICOCULTURISMO Y CONDICIONAMIENTO FISICO

TECNICA EN LA MUSCULACION: ejercicios para muslos, brazos, hombros, pecho espalda. Ejercicios analíticos y ejercicios compuestos. Ángulos de movimiento. Prevención de lesiones. Manejo de las cualidades físicas.
APLICACION DE LOS PRINCIPIOS DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO EN LA MUSCULACION:
individualidad, progresión, multilateralidad, periodización, unidad funcional, variedad, continuidad, acción inversa, especificidad, retorno en disminución sobrecarga, súper compensación.
TEST DE EVALUACIÓN FUNCIONAL EN EL FISICOCULTURISMO: Test de fuerza (RM), flexibilidad, coordinación y resistencia
PLANIFICACIÓN ANUAL: Elaboración del macro, meso y microciclo de entrenamiento. Aplicación de planes para principiantes medios y avanzados.
FASES: Adaptación Anatómica, Hipertrofia, Fuerza Mixta, Fuerza Máxima, Definición transición. Cálculo del tiempo. Componentes de la carga.
METODOS DE ENTRENAMIENTO: pirámide simple, plana, doble, truncada.
LA COMPETENENCIA EN FISICOCULTURISMO: Las poses reglamentarias, construcción de la rutina, adecuación musical.

ASIGNATURAS:
1.- INSTRUCTOR DE FÍSICOCULTURISMO Y ACONDICIONAMIENTO FÍSICO.
2.-INSTRUCTOR DE GIMNASIA AERÓBICA Y BICICLETA ESTACIONARIA

Anatomía Fisiología del Ejercicio Pedagogía Didáctica Psicología general Nutrición General Nutrición
Deportiva 

1) ASIGNATURAS DE ESPECIALIZACIÓN: Instructor de Físico culturismo y Acondicionamiento Físico.
Técnica de la Musculación Cualidades Físicas Básicas Entrenamiento Deportivo Reglamentación de Competencias Físico culturismo Historia del Físico culturismo
Práctica docente: un día por semana horario a escoger.

2) ASIGNATURAS DE ESPECIALIZACIÓN): Instructor de Gimnasia Aeróbica y Bicicleta
Estacionaria Técnica del Aeróbic: Musicalización, Medición musical Pasos del Aeróbic, Métodos de construcción coreográfica, Tipos de coreografía, Modalidades de clase.
Práctica docente: un día por semana horario a escoger .

 

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